澎湖玉皇殿-東港迎王的部落格

1.至少每日一次，坐下（或躺下）來，甚麼都不做。   2. 記得悲傷、恐懼、憤怒一點好處都沒有，只會令您令其他人受苦難，所以提醒自己不必如此。   3. 每日記得想一想: 自己得到了上天什麼的祝福。   4. 記得自己是個靈性的存在體，暫時活在一個物質的身體之中。   5. 要求進步，不要求完美。   6. 提醒自己：宇宙是個平安的地方，我的世界絕對平安。   7. 特別出於好心---- 為某人做一件事。   8. 提醒自己：人人都是個流動廣播站，此刻我正在發送著甚麼出去。   9. 與其滿足自己的欲求，不如減少自己的需要。   10. 記得：面向陽光，陰影就在背後。   11. 盡己所能保持健康---- 有健康的身體才有快樂的心情。   12. 充份的休息---- 別透支了您的體力。   13. 適度的運動---- 會使您身輕如燕，心情愉快。   14. 再找一個理由欣賞自己：「原來此人那麼可愛」。   15. 提醒自己：生命不是碰彩，而是選擇＋選擇＋選擇……。   16. 合上眼，想像自己身處外太空下望地球，看到您的城市、地區、工作地點、看到您自己此時正在生活---- 至少5分鐘。   17. 想哭就哭。   18. 想笑就笑（勿等待人家先笑，無需找理由）。   19. 對人笑一笑---- 至少每日3次（對3個不同的人）。   20. 讓您裏面那個頑皮的小朋友多多出來。   21. 記得：凡事隨緣皆有樂。   22. 記得：天下間只有一個人可以令您不開心……。   23. 種一點東西，或者除草，總之令雙手污穢。   24. 漫步雨中，不帶雨具。   25. 不要求上天祝福，矢志做上天祝福人間的工具。   26. 記得天下間所有問題你需要知道的答案，都早已藏在您的內心。   27. 喝一杯室溫的清水，慢慢呷，覺得自己真幸福，身體又更健康了。   28. 可以改變的就改變，不能改變的就由它那樣罷。   29. 提醒自己：世上並無無意義的痛苦。---- 如果現在有病有痛，問問自己：「這個病這些痛楚要讓我學到甚麼？」。如果現在無病痛，回想上一次生病，問問自己：「由那個病那些痛楚我學到了甚麼？」   30. 告訴某人您多麼欣賞他，您欣賞他甚麼。   31. 赤足步行至少5分鐘（室內外都可以）。   32. 人家成功，為他們慶倖。   33. 原諒自己犯的所有錯誤，不論多大多小。   34. 記著：天涯淪落人肯定不止您一個。   35. 合上眼，專注數一數自己的心跳---- 至少30下。   36. 找一個人，為他捶捶背，做一點點按摩——在沉默中。   37. 記得：人人都是在按自己預設的程式辦事（您也不例外）。   38. 用盡力拍手約30下，停下來，感受那種刺激的經驗。   39. 享受獨處的幸福時光（如果您享受不到，快快去學）。   40. 人家說甚麼做甚麼，都盡力找尋其中的善意。   41. 晚上關掉所有燈，燃點一支蠟燭，靜靜凝望火焰。   42. 記得：爭辯勝利是沒有用處的，不會令你或令人更快樂。快樂比正確重要得多。   43. 遺忘令您不快樂的事，原諒令您不快樂的人。   44. 獻身於您的工作---- 但別變成它的奴隸。   45. 隨時替自己創造一些容易實現的盼望。   46. 每隔一陣子，去過一天和平常不同方式的生活。   47. 多多留意自己身體的訊息，好好回應。   48. 找一樣食物（例如一粒合桃、一粒大杏仁、一粒橄欖、一條芽菜、一條青草、一小段西芹、一片紅蘿蔔）慢慢逐小片咬下咀嚼，達3-5分鐘之久。   49. 認認真真設身處地想像人家的情況，才好判斷批評人。（更重要的是努力學習以後不再判斷批評任何人。）   50. 人生是一隻舞，你正在怎樣活出這只舞？   51. 合上眼，慢慢呼吸，感受自己內心在微笑——每次3分鐘。   52. 記得：任何情緒感受都是可以理解的，無需為此內疚。 (不過也要記得第2條)。   53. 追求一些新的興趣---- 但不必強迫自己去培養一種習慣。   54. 抓住瞬間的靈感，好好利用。   55. 在生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感 56. 如果心中不愉快，找個和平的方式發洩一下。 57. 現在這一刻，您不完美得十分完美。 58. 習慣減少開口，多多聆聽（人家講話，周圍的聲音、自己內心的發言……）。 59. 用一本特別的記事簿專門紀錄家人親友同事的生日，不時翻看，在人家生日時致意（打電話、電郵、送禮、為對方祝福……）。 60. 將所有過去三年未用過的東西送掉賣掉。 61. 記得：人人以為對的未必對，專家權威一樣可能大錯特錯（問問伽利略就知道）。 62. 做你內心很想做的事。 63. 凡是心（感受、直覺）與腦（計算）有衝突，追隨心的引導。 64. 多多想快樂的事情、多多想生命如何豐盛，心想事成。 65. 提醒自己：要發生的，始終要發生。 66. 找一頭動物撫摸擁抱。 67. 做最疼惜你最迷戀你最瞭解你的那個人。 68. 勿再去追尋成就，因為你已經很有成就。 69. 裸體站在大鏡前扮鬼臉，做千奇百怪的姿勢，一邊做一邊開開心心欣賞——至少10分鐘。 70. 多多體驗日出日落或月夜星空如何神秘令人驚詫感恩。 71. 學習講“Why not？”（“有何不可？”） 72. 記著：神想懲罰誰，就賜誰成功。 73. 神想誰升班，就賜誰挫敗考驗。(此所以”頭頭碰黑”往往是上天在祝福我們。) 74. 偶而忘記您的計畫或預算，隨心所欲吧。 75. 搜集趣聞、笑話，並與您周圍的人共用。 76. 重新安排您的生活空間，使自己耳目一新。 77. 安排一個休假，和能使您快樂的人共渡。 78. 勿再等待奇跡出現，多多留意身邊原來處處都是奇跡。 79. 在家裏設立一個神聖的角落，隨時在那兒獨處或集體靜心。 80. 記著：告訴您說「您辦不到」的那把聲音是在說謊。 81. 找一首最令自己一聽就開心的音樂---- 如果仍未有，快快決定是哪一首。 82. 給心愛的人一個驚喜。 83. 參加志願服務團體回饋社會。 84. 提醒自己：我只是人生舞臺上的演員，不是劇中人。 85. 抬頭看一朵雲---- 至少5分鐘。 86. 記著：過去的已永遠過去，未來可能永不會來。 87. 摸一棵樹，欣賞它的每一部分（包括上面的小昆蟲和其他生物）。 88. 永遠不要把自己放到最後。 89. 記著：任何時間您想改變自己之時，您已具備了足夠的能力。 90. 合上眼，將一個人的樣貌呈現在內心的螢幕上，送給他一份衷心的祝福。 91. 做事無須處處要求人家認同、贊許、讚賞，否則您就是將自己變成奴隸。 92. 定期做排毒工夫：按摩、運動、喝茶飲湯、斷食……。 93. 人家任何惡意或無意的傷害，一律不接、不反應，只是如常用慈悲心送上祝福。 94. 找一位靈伴（讓緣份安排）。 95. 記著：發生甚麼事，都是好事。 96. 記得隨時可以說「不」。 97. 人家說「不」時，尊重對方。 98. 追隨召喚，實現夢想，讓故事寫您。 99. 提醒自己：快樂只有一個辦法可以得到---- 令別人快樂。 100. 慢下來，享受當下；抓緊每一刻，活出豐盛。