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下面說明手法！！（注意事項比較多，因為大概把所有可能問到的問題都寫上了，不要覺得很多，很麻煩哦~其實操作起來很簡單） 工具：能起潤滑的油（橄欖油精油刮痧油都可以）、刮痧板1、刮痧板的形狀：長方形狀刮全身的比較適合2、方向：從大腿根開始向下刮只有這一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！3、順序：伏兔血海足三裏風市承扶三陰交懸鐘委中承山4、力度：一定要相對大力度快速的刮！！！這是瀉法！ （當然也不能弄的自己太疼了~~~ 適可而止~~ 不是越使勁越好只要堅持刮了就能有效果）5、角度：45度-60度（向下傾斜角度）一個MM的專業解釋：板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角6、時間：每天一共刮二十多分鐘7、要注意的小細節：（1）一個一個穴位的刮一個穴位刮完50-100下後再換下一個穴位 穴位都是對稱的也就是說同一個穴位兩隻腿都刮完後再戰下一個穴位（2）刮之前一定要塗抹潤滑作用的DD比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用幹性的）、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)（3）刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨（4）刮痧時不要著涼，刮完後不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺（5）每天一次就可以了（6）如果出現紫點那是刮出痧來了JMS表慌張，說明身體有小小點毛病正在治療過幾天就會下去（7）不能帶痧刮，出了痧後要停到痧退才能再刮（8）不是刮出痧才算有效果，刮了堅持就可以（9）以前有MM說刮完紅一會兒就不紅了，這非常正常（10）有的MM說有圖也找不准學位在哪，可以大面積的刮，範圍包括到穴位就可以 下面介紹其他位置的穴位圖瘦全身：用瀉法 刮的順序：脾俞、胃俞、腎俞 中脘、關元（這個兩穴位用點揉的方法：用刮痧板的一角點壓住穴位打圈按摩） 列缺、梁丘、足三裏、三陰交 再上個瘦腰的圖：用瀉法 先刮後背的穴位從上到下之後刮天樞最後刮足三裏 瘦腿的圖
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