目前分類:健康資訊 (37)
- Nov 13 Wed 2013 08:19
香蕉裡含有維生素C、鉀、鎂、食物纖維、果糖等營養成分
- Nov 11 Mon 2013 11:54
秋季健康養胃有“四寶
- Oct 30 Wed 2013 09:56
如何辨識摻毒的15種食品
- Oct 23 Wed 2013 07:56
四十二個生活金點子
1.毛巾發粘有怪味怎麼辦? 毛巾使用久了,會散發一種怪味而且發粘。通常人們習慣用肥皂洗滌,反而越洗越粘。此時,可用濃鹽水搓洗(一條毛巾可放一小勺細鹽),然後用溫水燙一下再搓 洗,最後用清水洗淨。這樣,毛巾就沒有怪味,也不發粘。還有,擦臉毛巾用久想恢復到柔軟的樣子,最好的辦法是用水加洗衣粉用鍋煮三十分鐘即可。 2.如何防止吃荔枝上火? 喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人,在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用20— 30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可預防上火。還可把荔枝連皮浸 入淡鹽水中,再放入冰櫃裏冰後食用,不僅不會上火,還能解滯,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝葉(曬乾)煎的荔枝茶,還可能解食荔枝多而產生的滯和瀉。 荔枝屬性溫燥,陰虛火旺的人最好少吃(一次最好在0.25公斤以內)。如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時,則不適宜吃荔枝,否則會加重病 症,但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火,身體可是革命的本錢哦。 3.輕鬆剝去柚子皮的小技巧 柚子好吃皮難剝。很多人喜歡吃清脆的柚子,就因為皮不好剝而放棄美味,可不是我們的作風!人是聰明的!用用小技巧就可以解決這個難題了!下次記得將柚子放 在光滑的硬桌子上,用力揉幾下,讓柚子跟桌面來個“親密接觸”,它的皮和肉就會分離,這時候再剝就很容易啦。 4.怎樣能令新床單變柔軟? 由於在生產過程中用了化學物質,無論是幾多纖的新床單都會帶點硬度。想令床單回復最大的柔軟度,可先用熱水和比平時少1/4杯份量的洗衣粉洗滌,在沖洗過 程中加一杯白醋以洗掉殘留的化學物質,最後再沖洗一遍,確保清洗乾淨,再以溫和至中度的強度烘乾,幹透後立即取出便成。 5. 春夏驅蚊小竅門 在房間裏放上幾盒開蓋的風油精、清涼油,或在牆上塗點薄荷。 在身上或枕頭上灑些香水。 將樟腦丸磨碎、撒在屋內牆角。 在室內的花盆裏栽 一兩 株番茄,番茄枝葉發出的氣味會把蚊子趕走。 在燈下掛一把香蔥,或用紗袋裝幾根蔥段,各種小蟲都不會飛來。 用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上,蚊子最怕橘紅色光。 6.夏天眼鏡防滑的妙法 夏天出汗多,眼鏡很容易下滑,可取用兩根橡皮筋,分別纏繞在眼鏡腿的彎曲處,然後戴上試一下,橡皮筋纏繞的位置以鏡架與耳際結合處稍往後為宜,橡皮筋的功用在於增加了接觸部的摩擦力,這樣眼鏡就不會下滑了 7.防止毛線衣縮水的小技巧 許多毛衣一洗水就會縮水,如何防止毛線衣縮水呢,這裏有個小技巧:洗滌時水溫不要超過30度,用中性肥皂片或洗滌劑洗滌,過最後一遍水時加少許食醋,能有效保持毛衣的彈性和光澤。 8.驅蟑螂妙法三招 將新鮮夾竹桃葉置於蟑螂活動之處,蟑螂便不再靠近此處。 把鮮黃瓜放在食品櫥裏,蟑螂即會遠離。 在室內放一盤切好的洋蔥片,蟑螂聞其味便會立即逃走。 9.雨傘去汙小技巧 布傘和綢布傘濺上泥水以後,要張開晾乾,然後用軟刷子沾酒精溶液洗刷。深色布傘應用刷子蘸濃茶水或常青藤茶水洗刷,花色布傘用氨水洗刷,可保持其原有的色澤。布傘切忌用汽油、煤油、丙酮和其他有機溶劑洗刷。 10.存放衣物防皺的小妙招 皮質和絲質等高級衣物,愈是纖細就愈不能放在塑膠袋裏。因為東西在密封的情況下,無法接觸空氣,濕氣就會積在裏面當然發酶就無可避免了。所以從洗衣店取回的衣物,最好除去塑膠袋,在上面蓋上薄紙,才收存起來。 穿時,在折痕上塗一點醋,就不會那麽明顯了。在整燙之前,先以舊牙刷塗一點薄醋在折痕上,然後以低溫燙一燙,就幾乎看不出來了。 11.牙膏的17個神奇用途 清除搪瓷茶杯中留下的茶垢和咖啡漬,可在杯內壁塗上牙膏後反復擦洗,一會兒就可以光亮如初。 水龍頭下方容易留下水銹和水垢,塗上牙膏進行擦洗,很快就能清理乾淨。 寫鋼筆字時,如寫錯了字抹點牙膏,一擦就淨。 電熨斗用久了,會在底部留下一層糊鏽,可在電熨斗底部抹上少許牙膏,輕輕擦拭,即可除去。 銀器久置不用,表面會出現一層黑色的氧化層,只要用牙膏進行擦拭,即可變得銀白光亮。 衣服染上動植物油垢,擠些牙膏塗在上面,輕擦幾次,再用清水洗,油垢可清除乾淨。 擦皮鞋時,將少許牙膏和在鞋油中擦拭,皮鞋更光亮。 清洗魚後,手上總會留下難以去除的腥味兒,先用肥皂將手洗淨,再抹上牙膏反復搓擦,用清水洗淨後腥味兒就容易去除了。 手電筒的反光鏡日久發黑,用細紗布沾少許牙膏輕擦,就可使其光亮如新。 可去除手錶表面劃痕。用少許牙膏塗於手錶表面,用軟布反復擦拭,即可將細小的劃紋除去。 去衣櫥鏡上汙跡。可用絨布抹點牙膏擦拭,汙跡即除。 衣服上的墨蹟如果不大,可用牙膏反復揉搓,清水沖洗,即可除去。 用牙膏貼畫,既牢靠又不損壞牆壁。如要取下,只要用水濕潤張貼部位,就可以很容易地取下來。 用牙膏擦拭不銹鋼器皿的表面,就能使其光亮如新。 家中若有頑皮的小孩,稍不注意便會在地毯、牆壁、沙發或閘上塗鴉,有礙觀瞻。由於孩童用的多半是蠟筆,這些顏色的成分多半為蠟或油脂。因此,只要用濕抹布醮點牙膏擦拭,便能清除塗鴉。 燉煮東西時一不小心常會溢出鍋外弄髒灶台,這時可將抹布浸在熱水中,擰幹後蓋在灶台的焦垢上,讓它悶一會兒,不久污垢便會軟化浮起。之後,只要用尼龍洗碗布蘸牙膏用力刷除污垢,再用抹布擦乾淨即可。 吃葡萄時,先拿剪刀剪到根蒂部分,使其保留完整顆粒,並浸泡稀釋過的鹽水,達到消菌的效果,沖洗乾淨的葡萄表面還殘留一層白膜,可擠些牙膏,把葡萄置於手掌間,輕加搓揉,過清水之後,便使葡萄完全晶瑩剔透,吃起來更安心! 12.夏天如何去除衛生間異味 將一盒清涼油打開蓋,放在衛生間角落低處,臭味即可清除。而且一盒清涼油可用2-3個月,經濟實用。也可以在廁所內點燃火柴,火柴的磷成分燃燒後可有效地去除廁所內的臭氣,但要在確保安全的條件下進行。 13.廚房減少油煙的竅門
據專 家驗證,廚房油煙與炒菜時油的溫度有直接的關係:當油加熱超過200℃ 時,生成油煙的主要成分丙烯醛,它具有強烈的辛辣味,對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺 激,可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病;當油燒到“吐火”時,油溫超過300℃ ,這時除了產生丙烯醛外,還會產生凝聚體,導致慢性中毒,容易誘發呼 吸和消化系統癌症。 改變“急火炒菜”的烹飪習慣。不要使油溫過熱,油溫不要超過200℃(以油鍋冒煙為極限),這樣不僅能減輕“油煙綜合征”,下鍋菜中的維生素也能得到有效保存。 最好不用反復烹炸的油。有的家庭主婦為了節省點油,炸魚、炸排骨用過的油反復使用也不棄掉,殊不知這裏面也含有很多致癌物質。反復加熱的食用油,如多次用來炸食品的食用油,不僅本身含有致癌物質,它所產生的油煙含致癌物也更多,危害更大。 一定要做好廚房的通風換氣。廚房要經常保持自然通風,同時還要安裝性能、效果較好的抽油煙機。在烹飪過程中,要始終打開抽油煙機,炒完菜10分鐘後再關抽油煙機。 14.熱水器防水垢小點子 熱水器(燃氣熱水器、電熱水器)使用完畢,在關掉燃氣或電源後,再開啟自來水閥,讓冷水通過迴圈水管(儲水箱)10秒鐘左右,使熱交換水管內的熱水和水汽 排出來,這樣迴圈水管(儲水箱)內就不會結水垢,又能使元部件及時冷卻,延長使用壽命。因為熱水留在迴圈水管或儲水箱內容易沉澱而產生水垢,不易消除,日 久水垢增厚,勢必造成排水不暢。 使用溫度調節在 50~60℃ 之間為宜,當水溫超過 85℃ 時,水垢生成加劇。 15. 去除手指頭上煙垢的小技巧 最有效的方法適用檸檬汁擦洗,起初效果並不顯著,但是經過耐心的擦拭之後,顏色就會漸漸退了。若依然無效的話,可在檸檬汁里加上一點雙氧水,效果就出來了。 16.怎樣磨電動剃鬚刀 用過一段時間的電須刀如果不那麼快了, 可找一個鋸蜂王漿瓶子的小砂輪, 在電須刀網罩的內面(與刀片的接觸面)順著電機的旋轉方向磨上幾分鐘, 然後在網罩上薄薄地抹上一層潤滑油,裝好後剃須會快得多. 17.番茄汁的三個生活妙用 為塑膠容器除臭。用來盛裝食物的塑膠容器由於裝的食物種類一般比較雜,容易串味甚至有臭味,遇到這種情況可以用番茄汁來除臭。方法是先在海綿上倒些番茄 汁,再用海綿將番茄汁擦到容器內側,然後用添加了洗滌劑的溫水清洗容器和蓋子,再用清水洗淨後放在陰涼通風處自然風乾。兩天后,塑膠容器裏的臭味便會蕩然 無存,隨時可以再度利用了。 去除冰箱裏的異味。停電引起冰箱裏的食物變壞,異味橫生,您有過這樣的經歷嗎?試試用番茄汁除掉冰箱裏的腐敗味道。先將腐敗食物處理掉,然後用在番茄原汁 裏浸泡過的海綿或洗碗布,把冰箱裏面徹底揩擦,之後用溫肥皂水沖洗,再擦幹。如果仍有少許異味,重複這個過程;或用醋代替番茄汁來重複這個過程。 緩解咽喉疼痛。將半杯番茄汁、半杯溫水攙在一起,用來漱喉,能夠臨時減輕咽喉疼痛的症狀。 18.鞋子除臭的方法技巧 酒精具有殺菌的作用,用來消除鞋子的臭味,十分管用。可以到藥店買一瓶藥用酒精,倒少許在盤中,加水稀釋,以紙巾沾取,然後用口輕吹紙巾,將酒精吹在鞋墊 上。木炭也可以除臭,鞋子不穿時,在裏面放一塊木炭,可以除去臭味。在穿鞋前,把沾有少許檸檬汁或香水的紗布放進鞋子裏,也可以除去鞋子裏的臭味。 19.煤氣管防臭點子 煤氣管長時間使用後,會散發出臭味。 材料:裝奶粉、茶葉或餅乾等帶有錫箔的包裝袋; 步驟:將包裝袋剪成一根根長條,然後纏繞在煤氣管上。注意纏繞的時候,上面一圈要壓住下面一圈的三分之一左右,才能使密封氣體分子不容易擴散出來。將煤氣管纏包好後,再用透明膠帶固定包裝條即可。 20.保鮮膜筒的妙用 保鮮膜用完了,剩下內筒有什麼用呢,現在教大家一個妙用的點子吧。 冰箱門後的儲物槽中放置飲料後,開關冰箱門時容易將飲料震倒。方法:將白毛巾對折放於冰箱門後的儲物槽底部,再將保鮮膜內筒沿縫隙剪開,剪完後的保鮮膜內 筒,可以伸拉如彈簧。將其放在冰箱門上的儲物槽內,能有效地頂住飲料瓶,使其既能固定,又方便取出。 21.收藏涼席的好方法 涼席收藏前,要擦幹席上的汗漬,然後將少量堿或肥皂溶於溫水中,用毛巾沾水順席直擦,而後順席橫擦,正反面擦完後,晾乾。收藏時,用樟腦丸兩三粒研成粉末和滑石粉拌勻,灑在席面上,用紙包卷起來,放在乾燥的地方,不要在涼席上壓放重物。 22. 如何科學洗襪子的方法 普通棉線襪,要勤洗勤換,換下即放在清水中浸泡2小時左右,然後再擦上肥皂用熱水揉洗,這樣污垢容易脫落。 純絲襪、人造絲襪、尼龍襪等,洗滌時要放在4 0℃ 以下的肥皂水或合成洗滌液中輕輕搓揉,切忌用力猛搓。襪子洗後要陰乾,不可曝曬和火烤。 羊毛襪洗滌時,應先將含堿少的中性肥皂切成皂片,放入熱水中溶化,等水降溫後,再將襪子放入,稍浸片刻,然後用手輕輕搓洗。對污垢較多的襪頭和襪後跟,可 再擦些肥皂揉搓,至乾淨為止。襪子搓完後,用清水漂洗乾淨,略微捏幹,平攤在桌面上用手抹平,陰晾在通風處,或用白布遮蓋在陽光下曬乾。 23.使松大的毛衣縮小的方法 毛線衣穿久了會變得寬鬆肥大,很不合體,且影響美觀.為使其恢復原狀,可用熱水把毛線衣燙一下,水溫最好在70~80℃ 之間.水過熱,毛線衣會縮得過小. 如毛衣的袖口或下擺失去了伸縮性,可將該部位浸泡在40~50℃ 的熱水中,1~2小時撈出晾乾,其伸縮性便可復原. 24.可樂除能喝的其他妙處 可以用來清潔燒糊的鍋。把可樂倒進去然後煮沸,就可以把鍋底燒糊的物質去除。 染發之後發現顏色有點重,用點可樂洗洗頭就可以幫你讓顏色變淺一些。 把你的首飾扔到可樂裏面,然後用牙刷清潔,也能夠讓你的首飾重現光彩。當然那些貴重的或帶有鑽石之類的首飾可千萬別這麼幹。 把可樂倒入你的水壺裏面,放上一天。這樣能夠清除水壺裏面的殘垢,讓內部變得清潔。 把一聽可樂倒入馬桶也能起到清潔廁所的作用,起作用的是裏面的酸性成分。 把可樂和番茄醬以一比一的比例混合起來,能夠做出美味的燒烤醬。在烤肉之前把漿刷上,就能做出令人垂涎欲滴的美味了。 25.使新鍋煮東西不粘鍋的小技巧
- Oct 23 Wed 2013 07:43
這些穴位讓你百病不侵
補肺益腎的列缺穴 兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處,因此不僅對於肺經,還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。 很多時候,我們會因為偶感風寒而引起難以名狀的頭痛,這時就可以通過按揉列缺穴來疏衛解表,還可以結合熱毛巾敷額頭的方式一起進行。 列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接,任脈本身就是“陽脈之海”,可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。 散熱去痛的尺澤穴 手心朝上,尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。 因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。 此外,因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。 |
- Oct 23 Wed 2013 07:31
每日搓八處健體又防病
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- Oct 18 Fri 2013 06:35
女性按摩五部位 勝過吃補品
- Oct 18 Fri 2013 06:33
指壓三穴位 就能徹底化解體內毒素 .
- Oct 18 Fri 2013 06:25
讓你緩解疲勞的七個日常小動作
- Oct 18 Fri 2013 06:20
腿腳易抽筋睡覺前喝杯淡鹽水
腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮,一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。那麼,人們為什麼會腿抽筋呢?第一,寒冷刺激。第二,疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積,引起肌肉痙攣。第三,睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態,引起肌肉「被動攣縮」。第四,神經受到了刺激,可能會因頸椎或腰椎問題引起。「這幾種原因引起的抽筋,表現基本相同,沒有明顯區別。近日,台灣《康健》雜誌援引台北壢新醫院運動醫學中心復健科醫生林頌凱的觀點指出,睡覺時腿抽筋,還可能是因為體內電解質失調、缺鈣,水分流失太多引起的,同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方面的病變相關。因此他建議,可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水,同時睡覺時要注意保暖。
不過,如果是因為電解質失調、缺鈣,神經刺激等引起的抽筋,往往不會只發生在腿腳上,身體其他部位也可能出現,而且還會反覆發作。因此提醒大家,遇到此類情況,應及時就醫。
- Oct 18 Fri 2013 06:17
快速止牙痛小竅門五則
- Oct 17 Thu 2013 05:15
八件事最謀殺您的健康
兇手1、飯後吃水果
很多人都喜歡飯後吃點水果,這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後,需要經過1到2小時的消化,如果飯後立即吃水果,就會被先前吃進的食物阻擋,致使水果不能正常地消化。時間長了,就會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。
- Oct 16 Wed 2013 14:49
常做8件事讓你身體變年輕
- Oct 16 Wed 2013 14:41
女性"三缺"易疲勞應多吃富含維生素B1食物
缺鐵性疲勞。許多女性為了保持苗條的身材或細嫩的皮膚,往往拒絕進食肉類,經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢,這樣的膳食無法供應足夠的鐵,很容易給身體帶來疲乏感。對女性來說,每天吃100克豬牛羊等紅肉是必需的。瓜子、榛子、芝麻等堅果類富含鐵,對健康也有好處。
缺鹼性疲勞。很多女性常無緣無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀,建議多吃鹼性食物,如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜、香蕉等。有人認為酸的東西就是酸性食物,比如橘子、葡萄、草莓、檸檬等,其實這都是鹼性食物。
- Oct 15 Tue 2013 10:23
心肌梗塞急救法(黃金三十秒)
- Oct 02 Wed 2013 08:27
當心「無症狀中風」 悄悄找上門...☆